Favorite proteinshake
Innan och efter träningen gör jag alltid min favorit proteinshake. Så här får ni receptet:
mjölk
proteinpulver med jordgubbsmak
bär / frukt. Jag brukar ha hallon, blåbär och jordgubbar eller liknande.
nötter / frön ( Valfritt ) Jag brukar ha hasselnötter/valnötter och sesamfrön
Gör så här: Blanda ihop allting och njut. :)